Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 84,12g | Hh: 148,78g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Kaffee, Gurke (mit Schale), Kaufland Gouda Light, Vollkornbrot, Banane, K-Classic Zarte Haferflocken, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, K-Bio Agavendicksaft, Spiegelei, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Nektarinen, Magerquark, Kaufland Condimento Italiano Bianco, K-Bio Agavendicksaft, Président 6 Petits Chèvres, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, HIIT - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|