Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 84,78g | Prot: 98,39g | Hh: 134,77g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Клубника, Клубника, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое). Lounas: Шоколадница Суп с Фрикадельками, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Päivällinen: Самбери Котлета из Индейки на Пару, Кабачок, Елизавета Хлебцы Вафельные. Välipalat/Muut: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Домик в деревне Кефир 1%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Клубника, Елизавета Хлебцы Вафельные. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|