Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 113,95g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Голубика, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой. Lounas: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриный Бульон, Hortex Стручковая Фасоль. Päivällinen: Малиновое Варенье, Чай, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Руккола, Соевый Соус, Куриные Котлеты на Пару, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктовый "Черника". Välipalat/Muut: Бахетле Голень Куриная без Кожи. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Разминка; приседания; отжимания - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya.ignatenko
|