Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 33,88g | Prot: 184,29g | Hh: 151,71g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. Lounas: Пеликан Тунец для Салатов, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Печень Говяжья. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Сливы, Чернослив. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|