Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 64,87g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Караваево Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Караваево Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Фруто Няня Пюре Яблоко. Välipalat/Muut: Жевательная Резинка (без Сахара), Морковь, Яблоко. lisää...
|
|
1338 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyaaa Shum
|