Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 42,34g | Hh: 158,74g.
Aamiainen: Eiersalat-Sandwich. Lounas: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Aglio e Olio. Välipalat/Muut: Taste of British Isles Fudge Vanilla, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|