Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 155,42g | Hh: 61,45g.
Aamiainen: Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Lounas: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Harzer Harzer Käse, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Schlagsahne, Tee, Ja! Würfelzucker, Ja! Emmentaler. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|