Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 66,36g | Hh: 160,84g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сметана, Толченка, Кальмары (Вареные или на Пару), Сыр Фета, Пиканта Баклажаны Печеные, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Lounas: Мясновъ Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Мясновъ Сырники Творожные. Päivällinen: Мясновъ Сырники Творожные. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|