Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 77,85g | Hh: 184,40g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Rispentomaten, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Lidl Sonnenbatzen, Banane, Mangos, Aldi Magerquark. Lounas: K-Classic Thunfischsalat American. Päivällinen: DM Bio Vollkorn Farfalle, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Zwiebeln, Edamer, Zucker, Weißkohl, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Välipalat/Muut: Gourmet Feigen-Senf, Le Coq De France Französischer Schnittkäse, Heimatgut Wirsingchips Cheesy Paprika, Kühne Gemüsechips. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|