Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 40,51g | Hh: 102,91g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Изюм. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Масло Подсолнечное, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Абрикос, Абрикос. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
дорожка - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariwa.mah
|