Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 84,25g | Prot: 132,36g | Hh: 132,35g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Белозорие Молоко 2,5%, Кофе, Лента Сыр Голландский 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Свекла Вареная, Свинина. Päivällinen: Dove Молочный Шоколад, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|