Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 223,88g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extravergine di Oliva. Lounas: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Simply Market Gallette di Riso Biologiche, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Merluzzo Dell'atlantico, Merluzzo Dell'atlantico, Albume d'uovo Pastorizzato, Gallette di Riso Biologiche, Gallette di Riso Biologiche. Välipalat/Muut: Fagiolini Bolliti, Zenzero, Sale, Curcuma, Pepe Nero, Curry in Polvere, Cumino, Peperoncino Rosso in Polvere. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hardcontrol92
|