Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 37,78g | Hh: 102,56g.
Aamiainen: Багет, Морковь, Салями, Яичница с Помидорами. Lounas: Куриная Отбивная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Рис Вареный, Капуста Тушеная, Куриная Отбивная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Dove Темный Шоколад с Фундуком, Nesquik Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kroshka.2525
|