Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 36,56g | Prot: 72,85g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Tangerinas, Nectarinas, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Willians Pera, Cemil Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Tangerinas, Itambé Iogurte Grego Zero Lactose, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|