Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 116,75g | Prot: 65,36g | Hh: 18,30g.
Aamiainen: Heavy Cream, Superior Nut Company Whole Cashews and Macadamias, Coffee. Lounas: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Pepperoni, Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil, Cheddar Cheese, Black Olives, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Ghirardelli Dark Chocolate Chips. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Egg, Supremo Beef Chorizo. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MizzMimosa
|