Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 61,30g | Hh: 133,24g.
Aamiainen: Lala Crema Light, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Yakult Soful LT, Jamón de Pavo, Chayote. Lounas: Queso Oaxaca, Hígado, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Cebolla Frita. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Queso Fresco. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Papaya. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Istuminen - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|