Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 55,06g | Hh: 227,09g.
Aamiainen: Develey Süßsauer Sauce, Starbucks Frischkäse Bagel mit Gurke. Lounas: Schinken (Extra mager), Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Butter, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Vegetarische Pasta mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Rumkugel. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|