|
ну блэт...
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 145,76g | Prot: 120,47g | Hh: 27,12g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%. Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Жареный. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|