Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
684 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 63,14g | Hh: 23,45g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lounas: Azeite de Oliva, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Alface, Tomates. Päivällinen: Lasanha de Berinjela. Välipalat/Muut: Morangos, Maguary Suco de Caju Concentrado. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Funcional - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcelavarella2010
|