Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 55,66g | Hh: 148,15g.
Aamiainen: Цветная Капуста в Яйце, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Кофе с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Päivällinen: Перекресток Арбуз. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Vitaland Персики, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|