|
Не слишком ли быстро? 1500 ккал/день , зарядка на 180 ккал и много ходьбы спокойной с ребёнком
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 107,73g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Ашан Сыр Советский. Lounas: Суп из Говядины, Седьмой континент Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творог 5%, Обнинский Молочный Завод Простокваша 8,5%, Nutrilite Витамин с Плюс, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Глюкозамин, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Молоко, Яшкино Пряники Мятные, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 56 minuuttia, Sauna - 38 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katushsha
|