Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 111,98g | Hh: 149,67g.
Aamiainen: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fifty50 Арахисовая Паста, Секреты Монарха Сыр Колбасный Копченый, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Черника, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Черника, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%, Порховский Сыр Колбасный Отборный, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|