Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 86,38g | Hh: 148,83g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Lidl Sonnenbatzen, Rispentomaten, Aldi Rookhus Stremellachs Exotik mit Chili und Ingwer, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Lounas: Asia Green Garden Hühnersuppe Malaysische Art, Nektarinen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Süßkirschen, Heidelbeeren, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Aldi Magerquark. Päivällinen: Milfina Butter, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Reis (Gekocht). lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|