Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 126,88g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Lounas: Kaffee, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse, Cucina Steinofen Pizza Schinken. Välipalat/Muut: Loose Quäse. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|