Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 67,77g | Hh: 204,47g.
Aamiainen: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Lounas: Dönerbox. Päivällinen: Mohrenkopf, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Bratwurst, Zopf. Välipalat/Muut: Nektarinen. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|