Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 156,68g | Hh: 254,51g.
Aamiainen: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Jamon Serrano, Tomates, Café con Leche Descremada, Aguacate, Sandía, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales. Lounas: Branzoaice, Hacendado Gazpacho 100% Natural, Pan de Centeno, Pechuga de Pollo a la Mostaza. Päivällinen: Campofrío Pechuga de Pavo, Kaiku Benecol, Tortilla Rellena, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, La Casera Tinto de Verano. Välipalat/Muut: Carrefour Galletas de Canela, Melocotones, Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Fresas, Kiwi. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|