Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3538 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 482,01g | Hh: 241,82g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Wiesenhof Eiweiß, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Lounas: Beste Ernte Prinzessbohnen, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Thai Duftreis, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Prinzessbohnen, Beste Ernte Prinzessbohnen, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Gut & Günstig Haferflocken, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Bio Chia Samen, Beste Ernte Prinzessbohnen, Kaufland Thai Duftreis, Landgeflügel Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate Vanille, Aldi Mandeln, Chia-Samen, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Wiesenhof Eiweiß, Myprotein Impact Whey Isolate Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|