Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 87,77g | Prot: 70,93g | Hh: 225,68g.
Aamiainen: Marmelade, Lindenhof Gouda, Butter, Roggen Knäckebrot. Lounas: Kuhbonbon Selection, Butter, Brokkoli, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Päivällinen: Astra Alsterwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Primana Saftiges Hacksteak. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|