Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 142,95g | Hh: 118,61g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Семена Льна, Гречка Отварная, Печень Говяжья, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Печень Говяжья, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Семена Льна. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|