Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 110,97g | Prot: 96,05g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Dulano Paprikasalami, Milbona Butterkäse, Kaffee mit Milch, Vollkorntoast, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Butter. Lounas: Mineralwasser, Gut & Günstig Butterkäse. Päivällinen: Creme Brulee, Gemüsepfanne, Gemüsepfanne, Gemüsepfanne, REWE Putenbrustfilet. lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|