|
Wow! Who knew this would be so easy. I think logging everything that goes into my mouth and seeing the macro percentages is the most helpful component of this app. I know before I make my dinner what I need to adjust to stay within my macro percentages. Thanks FatSecret!
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 127,67g | Prot: 57,00g | Hh: 18,39g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Vinegar (Cider), Cherry Tomatoes, Black Olives, Cheddar Cheese, Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Pepperoni. Päivällinen: Lard, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lime Juice, Bacon, Parmesan Cheese (Shredded), Calavo Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Agreed - took me a while to realize that, too!
10 elo 17 jäseneltä: From371to184
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MizzMimosa
|