Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 29,64g | Hh: 100,56g.
Aamiainen: Apples, Coffee with Milk. Lounas: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Sulita Bife de Lombo, Yoki Farofa Pronta, Granfino Feijão Carioquinha, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Seara Lingüiça Calabresa, Cozinha Natural Caldo Verde. Välipalat/Muut: Apples, Lacta Diamante Negro (20g). lisää...
|
|
1209 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|