Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 53,08g | Hh: 180,48g.
Aamiainen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter, Marmelade, Almette Natur, Weißbrot. Lounas: Lindenhof Gouda, Vegetarische Pasta mit Tomatensoße, Eiswaffel. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Taste of British Isles Fudge Vanilla. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|