Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 198,03g | Hh: 64,27g.
Aamiainen: Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Lounas: Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Päivällinen: Top Mare Eismeergarnelen, Ja! Delikatess Kochschinken, Spiegelei, Sojamehl, Magerquark, Hanfmehl, Leinmehl, Olivenöl, Ei, Sojamehl, Magerquark, Hanfmehl, Leinmehl, Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Tee, Schlagsahne, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|