Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 77,27g | Prot: 38,85g | Hh: 192,26g.
Aamiainen: Clover Valley Enriched White Sandwich Bread, Frito-Lay Classic Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi (Can), Unsalted Butter Stick, Scrambled Egg, Coffee with Milk, Toasted White Bread, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips. Lounas: Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich, Burger King Diet Coke (Small). Välipalat/Muut: Water, Hostess Brownies Milkyway. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 15 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Ruokaostokset - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|