Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 72,66g | Hh: 227,36g.
Aamiainen: Хонайдью Дыни. Lounas: Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Помидор Запеченный, Помидоры, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо без Жира, Лук, Петрушка, Масло Грецкого Ореха, Творог, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Канталупе Дыни. Välipalat/Muut: Nordic Овсяные Отруби, Сухие Семена Чиа, Малина, Хонайдью Дыни. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GalinkaMaLinka1
|