|
Ну минус 200 в период пмс считаю достижением))) ещё, завтра отъезжать, еду подъедаем. И тут кончаются овощи. Остались только огурцы( и замороженная брокколи). Вот и думай гадай, что сегодня на обед огурцы или брокколи. Ладно хоть фарш есть самодельный из филе грудки. Буду что-то 🤔 придумывать.
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 91,17g | Hh: 114,39g.
Aamiainen: Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Красные Помидоры, Персики, Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лук, Морковь, Fish House Минтай Филе. Päivällinen: Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Стейкхаус, Блины на Кефире, Свиной Фарш. Välipalat/Muut: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|