Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 76,99g | Prot: 100,32g | Hh: 92,83g.
Aamiainen: Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Süßkirschen, Lidl Sonnenbatzen, Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Lounas: Banane, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Harzer Harzer Käse, Edeka Paprikalyoner, Philadelphia Balance. Päivällinen: Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Zucchini, Fenchel, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Galbani Gorgonzola. Välipalat/Muut: Aprikosen. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|