Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 36,52g | Hh: 117,88g.
Aamiainen: Cheddar-Käse, Schmälzle Sahne Leberwurst Fein Minis, Real Gerstebrot ( 1scheibe ca 50g ). Lounas: Bonduelle Frischer Rucola, REWE Romana Salatherzen, Ananas. Päivällinen: Kaufland Avocado, Scheibletten, Real Gerstebrot. Välipalat/Muut: Kartoffelchips. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|