Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 56,00g | Hh: 47,26g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, С Пылу с Жару Блины с Курицей. Lounas: Троекурово Тефтели Куриные, Бондюэль Зелёный Горошек "Нежный". Päivällinen: Heinz Барбекю Соус, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|