Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 95,41g | Hh: 212,73g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 1,5%, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campari Ликёр. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|