Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 164,86g | Prot: 60,23g | Hh: 246,94g.
Aamiainen: Bananenbrot. Lounas: Gemischte Nüsse, Taste of British Isles Fudge Vanilla, Mucci Waffeleis, Gut & Günstig Back Camembert, Butter, McEnnedy Sandwichtoast. Päivällinen: Mayonnaise, Ketchup, Frische Pasta. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|