|
Einfach noch mal hingelegt und das überschüssige fett weggeschlafen 😅
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 126,80g | Prot: 97,40g | Hh: 22,14g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Vanille, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Lounas: Salatgurke, Eiweißbrot. Päivällinen: Timbu Röstzwiebeln, REWE Irischer Cheddar, Zwiebeln, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Löwensenf Extra, Mayonnaise, Gewürzgurken, Tomaten, Eisbergsalat, Olivenöl, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Camembert. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Squatbitch
|