Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 77,49g | Hh: 43,78g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Egg, Del Monte Asparagus Spears, Claussen Sauerkraut, Green Tea. Päivällinen: Miracle Noodle Miracle Rice, Butter (Salted), Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Salmon, Trader Joe's Persian Cucumber, Birds Eye California Blend, Green Tea. Välipalat/Muut: Spectrum Chia Seeds, Heavy Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks, I went "shopping" in the back of my closet last night and found some of my "skinny" clothes which I have completely forgotten... and they actually fit!!!
11 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
Oh, the back of the closet where treasures await those brave enough to venture back there after a drop in weight! Great going!
11 elo 17 jäseneltä: Horseshu1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|