Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2017:
|
1281 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 65,56g | Hh: 137,97g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Сахар, Манная Каша. Lounas: Суп Грибной, Котлета Говяжья, Капустный Салат. Päivällinen: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Гуляш из Говядины, Сметана, Чеснок, Морковь. Välipalat/Muut: Шарлиз Пастила, Пахлава, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Красная Цена Овсяное Печенье, Красная Цена Вафли Сливочные. lisää...
|
|
4377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|