Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 58,76g | Hh: 23,66g.
Aamiainen: Nectarinas, Scala Queijo Prato, Café, Gold Sucralose. Lounas: Vinagre, Agrião, Aurora Linguiça Toscana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Schweppes Citrus Light. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|