Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 69,80g | Prot: 41,19g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Сметана, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Lounas: Сметана, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: 4 Сезона Гавайская Смесь. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Hieronta - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|