Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2017
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 38,35g | Hh: 103,64g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Гречка Отварная. Lounas: Азбука Вкуса Куриная Бризоль, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
1280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyaaa Shum
|