Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 59,37g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб Черный, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Оливковое Масло, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Клубничное Мороженое, Кофе с Молоком, Киви. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|