Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 66,30g | Hh: 174,50g.
Aamiainen: Арбуз, Сыр Адыгейский. Lounas: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Кукуруза Вареная, Грудка Индейки. Päivällinen: Лакт Творог 2%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Малина, Арбуз. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|